Gửi các thành viên 3N!

[matador]

Xin làm theo đúng trình-tự sau đây:

1/ Ngậm một ngụm nước (nước mà ta sắp dùng để tắm vào người), dùng lưỡi đảo nước trong miệng vì dưới lưỡi có 2 huyệt -đạo rất quan-trọng cho cơ-thể

2/ Hít đầy hơi và nín thở (vậy là ta đang "vận-công" đó !)

3/ Xối nước từ rốn (rún) xuống chân , trước và sau cho ướt thật đều .

4/ Lấy tay vốc nước đập đập vào dưới cần cổ (nơi cổ tiếp-giáp với ngực) 2 , 3 vốc nước như vậy .

4/ Lại vốc nước đập như vậy nhưng lần này là ngay sau ót (nơi cổ tiếp-giáp với lưng) 2 , 3 lần .

5/ Dội nước từ cổ trở xuống (nhớ là chỉ từ cổ xuống , chừa đầu lại) cho ướt đẫm , cả trước lẫn sau lưng thật đều .

6/Dội nước lên đầu cho ướt rồi nhổ bỏ ngụm nước trong miệng.

Tất cả 5 động-tác nầy chỉ mất chưa đầy 20 giây

Vâng , nếu Ai mà làm tất cả các động tác trên trong vòng chưa đến 20 giây như bí quyết trên thì người đó còn hơn cả VĐV QUỐC TẾ rồi nên khỏe là phải bác OT ạ !

Vui vậy thôi cũng thay mặt 1 số anh chị em GẦN NHƯ TỪ MẪU cám ơn bác đã ko quên chúng tôi !

Chúc bác luôn vui vẻ , chịu khó tắm táp ( vừa tắm vừa táp ! ) để cơ thể luôn mạnh khỏe và tâm hồn luôn tươi trẻ !