Sử dụng xe đap.

[hongducanh]

Được sự động viên của đám bạn thời phổ thông nội trú, tôi đã quyết định mua một cậu bé có tên GIANT xuất xứ từ Đài Loan. Kiểu dáng xe đẹp rất phù hợp với khổ người của tôi khi sử dụng, tôi đã thường xuyên đi tập vào buổi sáng - đi đủ một vòng quanh hồ Tây (tương đương = 17km). Ở cung đường này không có bụi bởi hai bên đường là hồ, hồ nuôi cá và trồng sen. Không khí trong lành và thật sự rất tốt cho việc đạp xe dưỡng sinh...

Cái buổi sáng chủ nhật lần đầu trình làng đạp xe quanh hồ Tây, tôi đã có dịp khoe chiếc xe đó với chú Мужик (vì nhà ông này ở ven Hồ Tây mà)... Mấy ngày đầu đạp xe thấy đau cái bắp đùi, đau lưng và mỏi đầu gối... phải mất hơn hai tuần mới quen đạp xe như thuở thiếu thời...

Sau gần ba tháng rèn luyện, tôi đã kiểm tra lại sức khỏe, nhìn chung rất tốt cho các chỉ tiêu sinh hóa như đường, mỡ máu, huyết áp...