Chế độ ăn trong ngày của người Nga

[fsua_prosto]

Ở Nga dù vào ngày đông hay hè một ngày làm việc thường bắt đầu muộn hơn nhiều so với ở Việt Nam. Thời gian nghỉ trưa cũng chỉ có một tiếng.
Điều này có lẽ cũng ảnh hưởng ít nhiều đến chế độ sinh hoạt và ăn uống.
Trong điều kiện như thế làm thế nào để có thể giữ được một chế độ ăn uống phù hợp, đầy đủ và tốt cho sức khỏe?
Có ai biết rõ chế độ ăn trong ngày của người Nga không nhỉ?
Tất nhiên mỗi người làm mỗi việc khác nhau có chế độ ăn uống khác nhau.