Để luyện nghe có một cách khá hấp dẫn: xem phim có phụ đề tiếng Nga.
Có thể bắt đầu từ những phim mà mình yêu thích, đọc phụ đề trước, hiểu rồi thì xem phim và nghe, nếu dùng thêm phần mềm làm phụ đề (Aegisub chẳng hạn) thì có thể nghe đi nghe lại 1 câu hay một đoạn.
Phụ đề ở đây, tìm phụ đề theo tên phim:
http://subtitry.ru/