Hôm nay trời nóng quá, em giới thiệu cho các bác món này ăn cho mát ruột nhé
Salat bắp cải, cam và táo
Nguyên liệu
• 300 g bắp cải
• 300 g táo (khoảng 1 quả)
• 200g cam (1 quả)
• 200g cà rốt
• 4-5 thìa dầu ăn
• Chanh, gia vị
Cách làm
Bắp cải thái chỉ như cọng rơm. Cam bóc vỏ, xắt nhỏ, bỏ hạt. Cà rốt thái chỉ..Táo cắt mỏng hình vành khuyên. Cắt đôi quả chanh, vắt nước cốt chanh trộn với tao, sau đó cho bắp cải, cam, cà rốt và nêm gia vị vừa ăn. Rưới chút dầu ăn lên trên, trộn đều tay.
Như vậy ta đã có món salat rau quả như ý
Салат с капустой, яблоками и апельсинами
Ингредиенты
• 300 г свежей капусты
• 300 г яблок
• 200 г апельсинов
• 200 г моркови
• 4-5 ст.л. растительного масла
• лимон
• соль
Рецепт приготовления
Капусту нарезать соломкой. Апельсин почистить, дольки очистить от пленочек, мякоть нарезать небольшими кубиками. Морковь натереть соломкой.У яблок удалить сердцевину, нарезать соломкой.
Смешать яблоки и сок половины лимона.
Добавить капусту, апельсин, морковь, немного посолить.
Заправить растительным маслом, хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
(Theo: http://www.say7.info/cook/recipe)