Khi đi máy bay, lúc lên hoặc xuống ta thường bị ù tai, cảm giác rất khó chịu vì sự thay đổi áp suất. Để lấy lại cân bằng, chỉ cần hít hơi căng, sau đó bịt mũi, ngậm miệng và làm động tác thở ra mạnh. Thở không ra (vì ngậm miệng, bịt mũi), nhưng sẽ giúp cho áp suất bên trong và ngoài cơ thể cân bằng. Cảm giác dễ chịu trở lại nhanh chóng.
|