Trích:
@@@ viết
Друзья! Очень нужно перевести текст на русский язык.
Я знаю что он сложный и знаю что переводят восновном на свой язык а не наоборот, но... прошу перевести хотя бы дословно, приблизительно а потом уж на русском я попытаюсь исправить смысл и расставить падежи...
Собственно вот текст:
Если кто-нибудь переведет хоть пару предложений - буду очень благодарен!
|
1. Подготовить позу к релаксации
Встать прямо, расслабиться всем туловищем. Вытянуть ноги перпендикулярно плечам. Расслабить плечи и свободно опустить руки. Смотреть вперед, без концентрации на чем-либо.
Достигнутые цели: снимая мышечные напряжения, расслабляя мускулы, уравновешиваете кровяную циркуляцию, тем самым улучшая метаболический обмен, который в свою очередь усивает сопротивление организма болезням и инфекциям, помогает сохранить молодость, стабилизировать вес, укреплять кости.
Продолжение следует